モチベ維持– tag –

はじめに 「そろそろ運動しないとな…」 そう思いながら、何年も経っていませんか？ 私もそうでした。でも走り始めてみたら、体だけじゃなく、気持ちも変わりました。 この記事では、45歳からランニングを始める人向けに、無理なく続けるコツをまとめます。...

はじめに ランニングやウォーキングって、続けるのがいちばん難しいですよね。私も「健康のため」「ダイエットのため」と何度も始めては、何度も挫折してきました。 そんな私が唯一続いているのが、ピクミンブルームを使った散歩とランニングです。ゲーム...