ランニング– category –

私、ランニング中はずっとメガネで走っていました。 普段もメガネなので、特に疑問もなくそのまま走っていたのですが、距離が少しずつ伸びてきた頃、気づいたことがあります。 メガネが落ちないように、あごを上げて走ってるかも。 たぶん、ずっとやってい...

今日はゆっくりジョグでロング設定にしました。 今日の目標は2つ。①10km超え②美術館デコピクミンの苗が出るスポットまで行って探知機を使うこと 美術館デコピクミンの苗スポットまで片道6キロ強。往復で約12キロ。信号多めコースだから、赤信号休憩込みで...

初心者ランナーがランニングウォッチを買おうとすると、だいたいここで止まるらしい。 Forerunner 165 Vivoactive 5 中古のGarmin（旧モデル） 私も本気で悩みました。 ✔ 本気でタイムを伸ばしたい → Forerunner 165✔ 普段使いもしたいバランス型 → Vivoac...

はじめに 「そろそろ運動しないとな…」 そう思いながら、何年も経っていませんか？ 私もそうでした。でも走り始めてみたら、体だけじゃなく、気持ちも変わりました。 この記事では、45歳からランニングを始める人向けに、無理なく続けるコツをまとめます。...